保健師や看護師、治験コーディネーターのあなた。忙しかったり、人間関係で悩んで「仕事、辞めたい……」と思うこともあるのでは？ アロマキャンドルに、ケーキのキャンドル、灯篭など、キャンドルの炎を見ていると、心がほっこりと温かくなりますよね。キャンドルの炎は雰囲気だけではなく、身体と脳のストレスを軽減する効果があります。今回は医療関係で忙しく働く女性におすすめのキャンドルをご紹介します。
（１）アロマキャンドル
キャンドルと言えばやっぱりアロマキャンドルがお手軽ですね。専門店や雑貨店、100円ショップでも購入することができます。火を付けるとアロマのいい香りが漂うので、すぐに仕事モードをオフしてリラックスできます。ストレスを軽減するには、イランイラン、ネロリ、ラベンダー、レモンバームなどのアロマオイルが入ったキャンドルがおすすめです。
（２）フローティングキャンドル
出典：メモリアル工房
水に浮かびやすいように作られているのが、フローティングキャンドル。耐熱ボウルに水をはり、火を点けたキャンドルをそっと浮かべます。キャンドルの炎がゆらゆらと揺れ、それが水に映る様はとっても幻想的。浴室の照明を切ってお風呂に浮かべれば、日常を忘れるリラックス空間に早変わり。フローティングキャンドルの炎を眺めながら、ぬるめのお湯にゆったりと浸れば疲労回復にも効果的です。
（３）火を使わないLEDキャンドル
キャンドルを使い慣れていない方や、火を使うことに抵抗がある方におすすめなのが、火を使わないLEDキャンドル。本物の炎そっくりのLEDライトで、手軽にキャンドルの雰囲気が楽しめるというもの。アメリカで開発された『LUMINARA』（ルミナラ）はキャンドル自体がロウで作られていて、炎のゆらめきも本物と見分けがつかないほど。便利なタイマーやリモコンが付いているモデルもあります。
（４）キャンドルを手作りする
出典：Amazon
時間を忘れて集中する手作りも、ストレス発散には有効です。自分好みのオリジナルキャンドルを手作りしてみるのも楽しいですね。キャンドルの作り方は、ロウを湯煎で溶かし、アロマオイルを混ぜたり、クレヨンで色付けしたりした後にタコ糸と一緒に冷やし固めます。手作りキャンドルのセットも売っていますので、それを利用すれば簡単です。
（５）キャンドルホルダーに凝ってみる
仕事から疲れて帰ってきたら、蛍光灯の明かりは点けずにキャンドルに火を灯す。帰宅するのが楽しみになりそうですね。キャンドルホルダーを集めてみたり、素敵なキャンドルホルダーを探してみるのはいかがでしょうか。
■アンティーク風のランタンでお部屋に雰囲気を
ガラスランタン アンティーク アイアン キャンドルホルダー スクエアミニランタン
出典：ギギリビング
アンティーク風のキャンドルホルダー。吊り下げ用のリングが付いているので、
ベランダやお庭で明かりを楽しむことができます。
■明かりが揺らめいて輝く不思議なキャンドルホルダー
キャンドルホルダー キャンドルグラス ガラス製 ホビネルグラス
出典：リビング―ト
ガラスに浮き出た突起でキャンドルの灯りが揺らめいて見えるキャンドルホルダー。パステル調のカラフルなカラーでお部屋を明るくしてくれます。
■スタンドライト風キャンドルホルダー
ダルトン ガラスキャンドルホルダー M
出典：プリズム
スタンドライトのようなデザインのガラスのキャンドルホルダー。火を灯さずにそのまま飾っても素敵なインテリアアイテムです。
■都市のシルエットが美しいキャンドルホルダー
出典：プレテリオ
火を灯すと、カットアウトされたステンレスシートが都市のシルエットとなってシェードに浮かび上がります。幻想的な風景を眺めていると現実を忘れて癒されそうですね。
■心がなごむユニークなキャンドルホルダー
MB ウォーミング キャンドル ホルダー WARMING CANDLE HOLDER
出典：RINKY DINK
男性がしゃがんで火にあたっているかのような、ユニークなキャンドルホルダー。見ていると、くすりと笑いがこみ上げてきそうですね。
キャンドルといっても様々な種類がありますね。お好みのキャンドルをセレクトして、夜寝る前のひとときにライトテラピーを楽しんでみてはいかがでしょうか。
