暑い日が続くと、夏バテやエアコンによる冷えによって、「なんとなく調子が悪い」と感じることも多いのではないでしょうか？ 忙しい看護師のみなさん！ 今注目の、非発酵ルイボスティー「グリーンルイボスティー」で元気をチャージしませんか？
■ルイボスティーとグリーンルイボスティー
健康維持のために、飲み物に気を配る女性が増えていますね。その中でも、コンビニなどで気軽に購入でき、食事とも相性のよいルイボスティーは、とくに人気があります。ルイボスティーは、赤くて少し甘みがあるのが特徴ですが、緑茶のような見た目の「グリーンルイボスティー」なるものも登場しました。グリーンルイボスティーは、文字通り、薄い緑色をしていて、癖のないまろやかな味です。これは、通常のルイボスティーが、紅茶のように発酵させた葉を使っているのに対し、グリーンルイボスティーは、発酵の段階を経ずに乾燥、焙煎されているためです。そして両者には、色や味だけではなく、成分の含有量にも差があります。
■キレイの元がたくさん
グリーンルイボスティーは、緑茶の製法と同じ方法で作られています。原料となるルイボスは同じですが、非発酵のグリーンルイボスティーは、発酵ルイボスティーと比べ、抗酸化作用のあるフラボノイド成分含有量が多くなっています。たとえば、ルイボスに含まれるフラボノイドのうち、アスパラチンというルイボス特有のものがあり、これがグリーンルイボスティーでは、通常のルイボスティーの約40倍も含まれているのです。アスパラチンをはじめとするフラボノイド類は、抗酸化力が高く、体内の活性酸素を撃退するのでアンチエイジング効果が期待できます。また、ルイボスティーにはもともとミネラル分が多いのですが、グリーンルイボスティーにはさらに多くの、ミネラル分が含まれているので、美肌、美髪効果も期待できます。
■ノンカフェインがうれしい
ルイボスティーが人気の理由、それはノンカフェィンであること。もちろん、グリーンルイボスティーもノンカフェインです。カフェインが入っていないことに加え、ストレスを軽減してくれるフラボノイド成分も含まれるため、寝る前に飲んでも安心してぐっすり眠れます。妊娠中や自律神経が乱れているようなときは、カフェインを控えたほうがよいので、そんな方にもおすすめです。
また、くせのない味なので、夏場のこの時期にもぴったり！ 暑い夜は、すっきりとした優しい口あたりを楽しんでみませんか？
■家族で飲めるおいしいお茶
ルイボスティーは、その健康と美容の効果で、女性に人気の健康茶ですが、メタボリックが気になる男性や、成長期のお子様にもおすすめです。また、冷たい飲み物を口にする機会が増えるこの時期は、冷えや胃腸への影響が気になるものです。グリーンルイボスティーは、アイスでもホットでもおいしくいただける健康茶。外出から帰宅後の冷たい一杯、あるいは寝る前のあたたかい一杯、ぜひ、ご家族の健康維持のためにも、生活にグリーンルイボスティーを取り入れてみてください。きっとみんな気に入ってくれるはずですよ。夏バテやエアコンによる疲労や倦怠感、暑さが原因の睡眠不足など、夏場につきものの体調不良にも向いています。
まだ認知度が低いグリーンルイボスティーですが、その効果はかなり期待できそうです。みなさんも、この夏、暑さ対策を兼ねて、ぜひ飲んでみてくださいね。
