お灸というと、ご年配の方が健康維持のために行うイメージがあるかもしれません。『灸を据える』という言葉があるように、昔の子供が叱られた時に受ける罰というイメージもありますよね。しかし、一度試してみるとお灸の癒し効果に驚くはず！看護師や保健師の皆さん、医療関係のお仕事で日々お疲れの体と心をお灸で癒してみませんか？
■初心者用のお灸にトライ
お灸が初めての方は初心者用のお灸からはじめてみましょう。
□せんねん灸オフ ソフトきゅう 竹生島
出典：せんねん灸
皮膚が弱い方や穏やかな温熱が好みの方、初心者向けのお灸です。箱を開封してみると、お弁当箱のような容器にぎっしりとお灸が。
台座の下にはシールが付いていて、皮膚に張り付けることができます。その上にはもぐさが付いています。
マッチやライターなどでもぐさの上部に火をつけ、症状に合わせたツボにお灸を貼り付けます。
せんねん灸のホームページには症状別に効果のあるツボが掲載されていますので、参考にするとよいでしょう。筆者は肩こりのツボ『曲池』に貼ってみました。
肌に付けた直後はあまり感じませんが、徐々にもぐさが燃えてくにつれて熱さを感じてきます。そして、突然キュッと強い熱さを感じたら、火が消えて徐々に冷めていきます。もぐさが燃えていく時の温熱の気持良さは、まるで温かい湯船に浸かっているかのよう。少しの煙にのってヨモギの香りがたちこめ、独特の非日常的な感覚を味わうことができます。香りと温熱の効果ですっかりリラックス。体も心も緊張がほぐれて疲れが抜けていきます。
■電子レンジでOK！火を使わないお灸
□桐灰レンジ灸
出典：桐灰
よもぎエキスが配合された粘着シートを本体にセットし、電子レンジで温めて使います。火を使わないので煙が出ないタイプのお灸です。煙が苦手な方や火を使いたくない方にはこちらのタイプがおすすめです。
■サロンでプロによるお灸を！
お灸の良さがわかってくると、プロによる本格的なお灸をしてみたくなります。鍼灸院でもお灸をしてもらえますが、お灸専門のサロンならエステの施術のような優雅な気分に。おすすめのサロンをご紹介いたします。
□ALMONI
出典：ALMONI
火を使わない電気温灸器を使ったお灸の施術が受けられるサロン。薬効の高いびわの葉エキスを使用し、悩みにあった効果的なツボを刺激。
〒150-0001 東京都渋谷区神宮前4-9-3 2階 ヘアサロンJYUNESU内
【営業時間】
平日 10:00 - 20:00
土日祝 10:00 - 19:00
□CALISTA
出典：CALISTA
美容鍼と顔へのお灸「灸フェイシャル」が受けられるサロン。直径3cmほどの竹筒にもぐさを詰めたお灸で頬の上を転がしてフェイスケア。頬や顎のコリをほぐれます。
恵比寿本店
〒150-0013 東京都渋谷区恵比寿1-22-8 ヤマベビル4F
恵比寿駅前店
〒150-0013 東京都渋谷区恵比寿4-4-11 太興ビル2F
【営業時間】
10:00～21：00
いかがでしたか？疲労回復だけでなく、ダイエットや便秘改善、妊活など様々な作用をもたらすお灸。1度使ったらその心地良さに病みつきになってしまうかもしれません！ストレス解消にぜひ試してみて下さいね。
